Vous avez reçu un excellent programme d’exercices de physiothérapie pour les épaules gelées. Vous devez les faire tous les jours. Mais certains jours, ou peut-être tous les jours, vous n’aurez pas envie de les faire. Vous pouvez vous dire que l’exercice est ennuyeux et fastidieux et que votre épaule gelée finira par se rétablir d’elle-même de toute façon. Si vous avez du mal à vous motiver pour faire les exercices, vous aurez besoin de quelques raisons pour les faire. Alors les voici :

Vous êtes malade et fatigué d’avoir
mal à l’épaule gelée. Depuis combien de temps souffrez-vous ? Et pouvez-vous vous souvenir de ce que ça fait de ne pas avoir mal ? Si vous avez des difficultés à vous souvenir, cela est dû à la brillance de votre esprit. L’esprit est une créature étrange dont le travail consiste à nous protéger. Et à cette fin, pour nous faire sentir mieux dans notre situation actuelle, cela ne nous permettra pas de nous souvenir exactement de ce que c’était que d’être sans douleur. Mais rappelez-vous ce que c’était que de ne pas avoir mal et utilisez-le pour vous motiver à faire les exercices.

Pour éviter la chirurgie
La chirurgie ne doit être considérée qu’en dernier recours. Les alternatives sont la chirurgie en trou de serrure pour libérer la capsule de l’épaule ou la manipulation sous anesthésie générale. Dans ce dernier cas, le chirurgien manipulera votre bras par toute une série de mouvements afin de briser le tissu cicatriciel. Ce mouvement serait impossible pendant que vous étiez éveillé à cause de la douleur atroce qu’il causerait. Après cela, vous aurez besoin de physiothérapie pour aider l’épaule à récupérer. Ce que j’essaie de dire, c’est que même si vous subissez une intervention chirurgicale, vous aurez de toute façon besoin de physiothérapie. alors faites les exercices maintenant – et faites de votre mieux pour éviter cette chirurgie.

Pour améliorer votre état de santé général
Une douleur ou une blessure dans une partie du corps affecte l’état de santé général du corps. Depuis que vous avez l’épaule gelée, votre état de santé général a souffert. Votre posture aura changé pour compenser la douleur à l’épaule. Vous vous comporterez différemment. Et vous aurez utilisé et sollicité d’autres muscles de votre corps en essayant d’effectuer des tâches quotidiennes. Si vous allez au gymnase, vous aurez cessé de faire ces exercices qui affectent votre épaule. Vous aurez peut-être cessé de faire du tout de l’exercice. Faites donc ces exercices de physiothérapie de l’épaule gelée pour que votre état de santé général redevienne ce qu’il devrait être.

Pour améliorer votre santé mentale
Le corps et l’esprit sont très étroitement liés. La douleur et les blessures vous épuisent émotionnellement et peuvent finalement conduire à la dépression. Quand tant de choses que vous teniez pour acquises deviennent si difficiles à faire, votre santé mentale et votre estime de soi en souffrent. Si vous ne pouvez pas voir le changement en vous-même, demandez à ceux qui vous entourent – et faites-leur savoir qu’il n’y a rien de mal à vous donner une réponse honnête.
In the event you adored this article as well as you want to be given more details about kinésithérapeute kiné kine paris 8 8ème Stéphane Audibert sport i implore you to stop by our own website.

Pour vous donner le pouvoir sur votre vie
Il n’y a rien de tel que ce sentiment d’impuissance. Votre corps ne fonctionne pas correctement. Et si l’épaule gelée est apparue sans cause apparente, vous vous sentez encore plus déçu par votre corps. Si vous suivez un cours de physiothérapie, cela vous aidera grandement à votre rétablissement, mais en même temps, vous pouvez avoir l’impression que d’autres personnes ont du pouvoir sur votre corps. Ne combattez pas votre corps. Ne vous fâchez pas avec ça. Vous et lui êtes une équipe. Vous êtes du même côté. Adoptez une approche positive – et faire les exercices n’en sera que plus facile. Si votre physiothérapeute vous a donné des exercices à faire à la maison, faites-les pour l’amour de Dieu. Ils vous ont été donnés pour une raison.

Pour les autres personnes autour de vous